Långsam dejtning

"Jag har inte tid att dejta."

... Nej, du har tid att dejta. Alla har tid att dejta. Entreprenörer, politiker, läkare, advokater och maratonlöpare – alla har tid att dejta.

Vad du inte har tid med är att dejta som en duracellkanin, med femton aktiva trådar på din telefon som ber om din uppmärksamhet var femte minut. Du har inte tid att träffa fem olika matchningar samtidigt och du har definitivt inte tid att bygga en djupare romantisk kontakt med flera personer samtidigt. Samtidigt som du också tar hand om dina vänskapsrelationer, din kropp, ditt sinne och ditt arbete ... och hund ... ditt Instagramflöde ... jag skulle kunna fortsätta.

Som alla dekadenta, roliga och lite ohälsosamma saker tar de senaste årens dejtingfrenesi slut. Vi har haft en bra resa med det smörgåsbord av alternativ, där vi sålde vårt personliga varumärke med alla våra olika älskvärda och finurliga ansikten. Men den spännande känslan av det finns fler fiskar i havet är faktiskt mer förvirrande. Och gräset är inte grönare där borta, det är grönast där vi står och ger det vatten.

Det är därför vi vet att dejting måste ske långsamt. Ta ett djupt andetag. Lång utandning. Säg det med oss: Långsamt. Dejting.

Det är din själs önskan. Att sakta ner saker och ting.

Som matchmakers får vi höra att "Jag träffar så många människor, jag har varit på minst 50 dejter under det senaste året och jag har fortfarande inte hittat den rätta!".

Det är troligen just det som är problemet.

Ta det lugnt.

Det är lite obehagligt i början. "Tänk om det blir tomt? Tänk om jag blir uttråkad? Det är ett spel med siffror. Det skulle vara effektivare om jag radade upp dem". Ja, det kan tyckas kontra intuitivt, men det fungerar.

En seriös förbindelse är långsam, djup och omfattande, det handlar om att släppa allt annat och vara helt närvarande i en annan människa.

Och eftersom du är här och har läst så här långt är du redo.

10 tips från matchmakern om hur du dejtar långsamt

Här är våra tips som matchmakers om hur du kan dejta långsamt (det är en lång lista eftersom långsamt och lång går bra ihop):

• Sakta ner på online-grejerna. För vissa rekommenderar vi en total digital avvänjning, men för andra handlar det om att vara mer uppmärksam på vilka webbplatser du använder, hur du använder dem och hur länge du använder dem.

• Grunda dig själv. Tänk på din energi, andra människor runt omkring dig känner den, du har många olika nivåer av energi men någonstans i mitten finns kärnan i vem du är. Gör vad du behöver göra för att komma i kontakt med den.

• Om du har bråttom. Om du har ont om tid. Stanna upp och andas.

• Innan du träffar någon bör du se till att du har lite utrymme för dig själv. Spring till exempel inte från dagens sista möte till din första dejt. Andas in emellanåt och var närvarande med dig själv först.

• Kom i kontakt med riktiga människor – behandla alla människor, online och offline, som riktiga människor. För varje person du möter, oavsett om det finns en gnista eller inte, gör det till ett möte värt att ha – vad kan du ge den här personen?

• Tillbringa kvalitetstid med människor i ditt liv som du älskar.

• Utnyttja din gemenskap: be om hjälp (ja, du läste rätt!). Gå till några vänner som skulle kunna vara bra matchmakare och fråga om det finns någon i deras nätverk som de kan presentera dig för – kanske blir det en matchning, kanske får du ytterligare en vän.

• Låt det ta tid att känna samhörighet. Istället för att förvänta dig allting på en gång, lämna något till imorgon. Om du träffar någon en gång och har trevligt men känner att det inte finns någon kemi – träffa honom eller henne igen. Ibland tar det tid att få en gnista.

• Se och bli sedd. Du är grundad i dig själv och öppen för att dela med dig, men kom ihåg att även ge din partner utrymme att bli sedd. De kanske inte har läst den här bloggen, så led dem in i ett tryggt utrymme där de känner sig bekväma nog att öppna sig.

• Var inte rädd för tystnad, utan använd den som en möjlighet att skapa kontakt – ha ögonkontakt, le och andas.

• Lägg märke till hur du känner dig när du pratar med personen framför dig, känner du dig lugn? Spänd? Stressad? Ingenting? Lägg märke till det och gör en liten mental notering.

Precis som med alla andra avvänjningar kan vi i början känna oss ensamma, tomma, sugna på våra tabletter och sakna ett syfte. Men i slutändan känner du dig mycket bättre, friskare, närmare dig själv, närmare ditt syfte och närmare kärleken.