Medvetna par med bra relationer

Vanor hos par med fantastiska relationer

Det finns många instagram-perfekta relationer där ute, men verkliga relationer är tuffa. Vi känner inget par som har allting på plats, men vi känner däremot massor av par som arbetar hårt för att bygga upp en lycklig, glad och sund relation. Vi får inte lära oss detta i skolan, så kanske kan vi genom att titta på dessa medvetna par, inspireras och till och med lära oss en sak eller två att tillämpa på våra egna relationer. Att utforska resultat från 40 års forskning från Gottmaninstitutet med tusentals par har inspirerat oss. Vi har införlivat några av dessa lärdomar i våra matchmaking- och coachingprogram och nedan presenterar vi vanorna hos dem som de kallar... mästarna.

Par som leker tillsammans håller ihop.

Par med bra relationer har bra vänskapsrelationer. Detta är den grund på vilken de bygger sitt partnerskap. De vet vad som händer i varandras värld, känner till sin partners drömmar, rädslor och guilty pleasure. De vet vad som får den andra att fnissa, hur man skruvar upp värmen – och hur man säger ja och nej. De vet att en extra stor kram i morgon skulle uppskattas innan de går en utmanande dag till mötes. Det finns en kärlekskarta i deras hjärna för deras sötnos, och denna information uppdateras med tiden när de är nyfikna och fortsätter att ställa frågor. När de vänder sig mot varandra, erkänns och besvaras deras önskemål om kontakt. De skrattar, leker och har roligt tillsammans. Vänskap fungerar som en buffert mot stress och ger motståndskraft mot konflikter.

Par som lyckas kämpar för varandra, inte mot varandra.

Par med goda relationer hanterar konflikter på ett effektivt sätt. Eftersom 69 % av konflikterna är eviga och inte har någon lösning, förhandlar de om en gemensam ståndpunkt:

Genom att ha två olika perspektiv kan man identifiera vad som inte är förhandlingsbart och hitta en större lista över områden där man kan vara flexibel. Med hjälp av flexibilitetszonen kan parterna möta varandra i mitten.

De hanterar konflikter på ett kärleksfullt och öppet sätt och använder till och med humor, vilket ger en mjuk introduktion till diskussionen. De visar ömhet inför en konflikt, de känner igen när saker och ting eskalerar och gör försök att reparera, och de ger tillbaka sina partners reparationsförsök. Var och en accepterar att deras älskling har inflytande över dem. När saker och ting blir hetsiga lugnar de ner sig, eftersom de vet att de är i samma lag och att de bara kan vinna om båda vinner. Par som kommer till en djupare nivå av kontakt inser att deras partner kanske har en dröm som ligger bakom denna konflikt och som inte uppfylls. Ett sådant erkännande leder till förståelse.

Universumet som är ert parförhållande

Par med goda relationer skapar en gemensam mening.

Vilken typ av partner vill vi vara? Hur hanterar vi svårigheter? Hur firar vi segrar? Vilka värderingar är viktiga för oss? Om vi har barn, vilken typ av föräldrar vill vi vara? Vilka traditioner har vi/vill vi föra vidare? Hur kan vi knyta an till varandra? Hur kan vi stödja varandras drömmar?....

Istället för att anta att de är på samma sida, på väg i samma riktning, uppnås ömsesidighet genom utforskning. De känner till och stöder varandras drömmar. De kommunicerar och anpassar gemensamma drömmar. Genom att skapa en större helhet skapas en kultur kring deras relation, med symboler för deras kärlek, historier som de värdesätter och ritualer för att skapa kontakt. Precis som ett bra företag drivs av en uppdragsbeskrivning följer dessa par sitt familjeuppdrag – vilket ger dem syfte, mening och en vision som driver dem in i den framtid de önskar.

Lek tillsammans. Skratta tillsammans. Knyt an. Var intima. Rör vid varandra. Vårda och ladda upp gnistan och lusten.

Värdera individen. Värdera ditt partnerskap. Låt konflikter bli en möjlighet att gå lite djupare.

Bli uppfylld. Skapa den typ av framtid som ni båda vill ha, även om det inte finns något manuskript för den ännu.